اعشاب لحرق الدهون في الجسم بدلا من جراحة فقدان الوزن

هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من السمنة لا يريدون اللجوء إلى عمليات إنقاص الوزن او لم تكن حالتهم تحتاج إلى هذه العمليات، لذلك يلجأون إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ولكن بجانب ذلك ينصح بتناول بعض الأعشاب التي تساعد على حرق الدهون في الجسم وتعزيز فقدان الوزن، حيث أن هناك العديد من الأعشاب والتوابل التي تحارب الرغبة الشديدة في تناول الطعام وتزيد من حرق الدهون.

إليك بعض الأعشاب التي تساهم في حرق الدهون وتحسين صحتك العامة:

•  الشاي الأخضر:

من أكثر الأعشاب الفعالة في حرق الدهون، حيث  يحتوي على مضادات الأكسدة المعروفة باسم الكاتيشين، والتي تعزز من معدل الأيض وتساعد في تقليل الدهون في الجسم.

• نبات الحلبة:

تساعد الحلبة على زيادة الشعور بالشبع، وبالتالي تقليل تناول الطعام لدعم فقدان الوزن.

• الزنجبيل:

يعمل على تحفيز الهضم وتحسين معدل الأيض و يساعد في زيادة حرق السعرات الحرارية وتخفيف الشعور بالجوع.

• القرفة:

 تساهم في تحسين تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يساعد في منع ارتفاع مستويات الأنسولين التي قد تؤدي إلى تخزين الدهون.

• الكركم:

الكركم يحتوي على مادة الكركومين التي تساعد في تقليل الالتهابات وتعزيز الأيض. يمكن استخدامه كتوابل في الطعام أو تناوله كمكمل غذائي.

• الفلفل الاسود:

هو مكون غذائي قوي يمكن أن يساعد في حرق الدهون وفقدان الوزن بفضل خصائصه المحفزة للأيض والمضادة لتكوين الدهون.

• الكمون:

أظهرت الأبحاث أن الكمون يمكن أن يقلل من تخزين الدهون في الجسم، خاصة في مناطق البطن. يساعد الكمون في منع تراكم الدهون عن طريق تحسين حساسية الأنسولين وتقليل الالتهابات.

• النعناع:

النعناع يساعد في تحسين الهضم وزيادة معدل الأيض. يمكن تناوله كشاي أو إضافته إلى الماء.

بعض النصائح لاستخدام الأعشاب في نظامك الغذائي

• الاعتدال: يجب تناول الأعشاب بشكل معتدل وعدم الإفراط في استخدامها.
• التنوع: يمكن تنويع استخدام الأعشاب في النظام الغذائي للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية.
• التوازن الغذائي: لا يمكن الاعتماد على الأعشاب وحدها لفقدان الوزن، بل يجب دمجها مع نظام غذائي صحي ونشاط بدني منتظم.

باستخدام هذه الأعشاب بانتظام، يمكنك حرق الدهون وتحسين صحتك العامة دون اللجوء إلى عملية جراحية لإنقاص الوزن. ولكن تذكر دائمًا استشارة طبيبك قبل بدء أي نظام غذائي جديد أو استخدام مكملات غذائية لتجنب أى مشاكل صحية.

ينصح د.سمير الرحماني أفضل جراح في دبي وهو استشاري في مجال السمنة وجراحة المنظار والجراحة العامة، بضرورة المتابعة المستمرة بعد العملية مع طبيبك، ويمكنكم التواصل معه من خلال الرقم: 

+971 55 256 4750

هل هناك فرق بين جراحة فقدان الوزن وفقدان الدهون؟

هناك بعض الاشخاص يعتقدون ان فقدان الوزن هو فقدان الدهون، ولكن بالطبع هناك فرق بينهما ومن المهم فهم هذا الفرق لتحقيق أهدافك الصحية واللياقية بشكل صحيح. إليك توضيحًا للفروق بينهما:

فقدان الوزن:

يشير إلى انخفاض إجمالي فى وزن الجسم، يمكن أن يشمل فقدان الدهون، الماء، العضلات، والعظام.

قد يؤدي إلى انخفاض الكتلة العضلية، وهو ما يمكن أن يقلل من معدل الأيض الأساسي ويجعل من الصعب الحفاظ على فقدان الوزن. يمكن أن يتسبب في فقدان السوائل، مما قد يعطي مظهرًا زائفًا لانخفاض الوزن.

يمكن فقدان الوزن عن طريق تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير أو زيادة النشاط البدني بشكل مفرط او اللجوء إلى أنواع مختلفة من جراحة فقدان الوزن.

ولكنه قد لا يكون دائمًا مفيدًا للصحة، خاصة إذا كان يؤدي إلى فقدان العضلات. ومن الممكن أن يؤثر سلبًا على القوة والطاقة إذا لم يتم بشكل صحي.

ويمكنك قياسه باستخدام الميزان. ولكن لا يميز بين فقدان الدهون والعضلات أو الماء.

فقدان الدهون:

يشير إلى تقليل نسبة الدهون في الجسم بشكل محدد. ويركز على التخلص من الدهون المخزنة في الجسم دون فقدان الكتلة العضلية أو السوائل. يساهم في تحسين تكوين الجسم، مما يعني زيادة نسبة العضلات إلى الدهون. ويحسن الصحة العامة ويقلل من مخاطر الأمراض المرتبطة بالسمنة مثل أمراض القلب والسكري.

ويمكنك تحقيق فقدان الدهون عن طريق تمارين القوة لزيادة الكتلة العضلية وتمارين الكارديو لحرق الدهون مما يؤدي إلى تحسين اللياقة البدنية والشكل الجسدي ويعزز الصحة العامة من خلال تقليل الدهون الحشوية الضارة وتحسين التوازن الهرموني.

يتم قياسه باستخدام أدوات مثل القياسات الحيوية، تحاليل الدهون في الجسم، وذلك يوفر صورة أدق عن التحسينات في تكوين الجسم.

ما هو الأهم فقدان الوزن أو فقدان الدهون؟

الأهمية بين فقدان الوزن وفقدان الدهون تعتمد على الأهداف الصحية واللياقية للفرد. ولكن فقدان الدهون يعتبر أكثر أهمية وفائدة للصحة العامة بالمقارنة مع فقدان الوزن بشكل عام. إليك الأسباب:

• تقليل مخاطر الأمراض: فقدان الدهون، خاصة الدهون الحشوية حول الأعضاء الداخلية، يقلل من مخاطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.
• زيادة الكتلة العضلية: عند التركيز على فقدان الدهون من خلال التمارين والتغذية السليمة، يتم الحفاظ على الكتلة العضلية أو حتى زيادتها، مما يعطي الجسم شكلاً أكثر تناسقًا وجاذبية.
• التحكم في الشهية: النظام الغذائي المتوازن الذي يركز على فقدان الدهون يساعد في التحكم في الشهية والشعور بالشبع لفترات أطول، مما يقلل من تناول الطعام الزائد.
• تقليل التوتر والقلق: التمارين المنتظمة والنظام الغذائي الصحي يساهمان في تحسين الحالة النفسية وتقليل مستويات التوتر والقلق.

كيفية التركيز على فقدان الدهون بدلاً من فقدان الوزن وجراحة السمنة؟

1. التغذية المتوازنة: تناول وجبات غذائية غنية بالبروتين والخضروات والدهون الصحية، وتقليل السكريات والكربوهيدرات البسيطة.
2. التمارين الرياضية: ممارسة تمارين القوة ورفع الأثقال جنبًا إلى جنب مع تمارين الكارديو.
3. النوم الجيد: الحصول على قسط كافٍ من النوم لتحسين التوازن الهرموني وزيادة معدل الأيض.
4. شرب الماء: شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على توازن السوائل وتحسين عملية الأيض.
5. المتابعة الدقيقة: قياس نسبة الدهون في الجسم بدلاً من التركيز فقط على الميزان.

بشكل عام، التركيز على فقدان الدهون بدلاً من فقدان الوزن الكلي يعتبر أكثر فائدة لك ولتحسين مظهر الجسم وأدائه وتحقيق توازن بين التغذية السليمة والتمارين الرياضية المناسبة، وذلك يحقق نتائج مستدامة وصحية.

ينصح د.سمير الرحماني أفضل جراح في دبي وهو استشاري في مجال السمنة وجراحة المنظار والجراحة العامة، بضرورة المتابعة المستمرة بعد العملية مع طبيبك، ويمكنكم التواصل معه من خلال الرقم: 

+971 55 256 4750

هل الصيام المتقطع يمكن أن يؤثر على عمليات التخسيس ؟

نعم يوجد عدة أسباب تجعل الصيام المتقطع أكثر فاعلية في فقدان الوزن و تحسين الصحة بشكل عام:
– تقليل السعرات الحرارية : يعمل نظام الصيام المتقطع على تقليل السعرات الحرارية اليومية و يعمل على تقنين المعدلات.
– تحسين مستوى حرق الدهون: خلال فترات الصيام يزيد معدل حرق الدهون للحصول على الطاقة .
– يعمل على تحسين الانسولين : الصيام يحسن من حساسية الجسم للأنسولين مما يساعد الجسم في استقرار مستوى السكر في الدم و تقليل نسب تراكم الدهون. 
– يعمل الصيام المتقطع على زيادة مستويات الهرمونات المفيدة للجسم مثل هرمون ( HGH ) والنورأدرينالين اللذان يساعدان الجسم على حرق الدهون وزيادة معدلات الأيض . 

– تحسن من صحة الأمعاء : يمكن ان يساعد الصيام المتقطع على تحسين صحة الأمعاء و تقليل الالتهابات.
– تبسيط النظام الغذائي : تعمل على تقليل عدد الوجبات التي يتم تناولها و يتم التركيز على الأطعمة الصحية والمغذية .

قد يختلف نتيجة الصيام المتقطع من شخص لآخر بناء على عامل ( العمر – الجنس – مستوى النشاط البدني – نوع النظام المتبع )
لذلك يفضل استشارة مختص قبل البدء في أي نظام غذائي جديد لضمان صحته. 

هل الصيام المتقطع له  اضرار ؟
قد يشعر الشخص الذي يصوم لساعات طويلة بالصداع والخمول و و الامساك بسبب نقص الألياف
و قد يدفع البعض الي الافراط في الاكل نظراً لعدد الساعات الطويلة ف يشعر بالجوع

من بعض أضرارها إبطاء عملية الأيض وزيادة الشهية الناجم عن نقص تناول السعرات الحرارية مما يعمل على إبطاء حرق الدهون اي يعني بطء فقدان الوزن أو الفقدان السريع بالإضافة إلى كتلة العضلات وهو أمر يعتبر خطير لانه يسبب أضرار بالكلى والجهاز البولي، و الكبد و المرارة نتيجة ركود العصارة الصفراوية في المرارة لفترات طويلة مما يتسبب في تكوين حصى المرارة  و الصيام لساعات طويلة يسبب  الشعور بالخمول و انتفاخ البطن وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي


لذلك يجب الاتباع مع دكتور او استشاري مختص حتى يتم تحديد عدد الساعات و نظام غذائي سليم مما يساعدك على فقدان الوزن بشكل صحي.

هل يؤدي فقدان الوزن الي تساقط الشعر ؟ و ما العلاج ؟

في بعض الحالات أحياناً، يمكن أن يؤدي فقدان الوزن  الزائد إلى تساقط في الشعر، خاصة في حالات فقدان الوزن السريع بسبب نقص المغذيات التي يحتاج إليها الشعر و التغيرات الهرمونية مما يؤدي إلى تساقط الشعر.


اتباع نظام غذائي قاسي
أكدت دراسات أن يوجد صلة بين اتباع نظام غذائي قاسي و تساقط الشعر، لانه مثل الجسم يحتاج إلى سعرات حرارية وعناصر مغذية للنمو بشكل صحي. لذلك، عندما لا يتلقى الجسم ما يحتاجه، يمكن ان ينعكس بشكل سلبي على الشعر مما يؤدي الى تساقطه.



لذلك يؤكد ان بعد العمليات الجراحية المختلفة لفقدان الوزن  على نظم غذائية تكميلية مما تساعد الجسم على تعويضات حرارية حتى لا يفقد شعرك وأظافرك رونقهم.

ف يتم التأكيد على وجود نظام من البروتينات المنخفض فــ هي تساعد الشعر على إنتاج الكيراتين وهو بروتين أساسي للشعر و عندما لا يحصل الجسم على البروتين الكافي يمكن ان يؤدي الى تساقط الشعر.

كيفية منع تساقط الشعر عند فقدان الوزن ؟

بعد العمليات الجراحية لفقدان الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي وعدم اتباع نظام غذائي قاس  الجسم يحتاج إلى معدلات للسعرات الحرارية و ايضا المعادن المختلفة لان النظم الغذائية القاسية ضارة بالصحة العقلية

لذلك يجب اتباع نظام متوازن بدلاً من الحميات التقليدية لتجنب نقص الغذاء الذي يترتب عليه تساقط الشعر وضعف الأظافر.


أفضل الأطعمة التي تساعد على ايقاف تساقط الشعر:
– البيض
بصيلات الشعر مصنوعة من البروتين فتناول البيض كعنصر أساسي ليعزز بصيلات الشعر و البيض يحتوي على الزنك و السيلينيوم  و عناصر يحتاج إليها الشعر لذلك البيض يعتبر أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها للحصول على شعر صحي

– أوميجا ٣
في السمك و البذور و المسكرات و يعتبر من الأحماض الدهنية الغير مشبعة ومفيدة لتغذية الشعر.

– التوت
يحتوي على فيتامين سي الذي يحتوي على الكثير من مضادات الاكسدة مما تساعد حماية بصيلات الشعر من الجذور و هو يساعد على تقوية الشعر ومنعه من التقصف.

– السبانخ
يحتوي على حديد مما يساعد الشعر على تقويته و يعزز نموه و يساعد على إصلاح الشعر من الجذور حتى الأطراف.

– الافوكادو
يحتوى على فيتامين E الذي يساعد على نمو الشعر و حماية فروة الشعر من التلف لأن الأفوكادو غني بالأحماض الدهنية الأساسية لخلايا الجسم و إن نقص الأحماض الدهنية الأساسية يسبب تساقط الشعر عند الرجال أو النساء



لذلك بعد العمليات الجراحية  التي تعمل على فقدان الوزن يجب اتباع نظام غذائي سليم حتى يحافظ على توازن الجسم.

أقصى ما يخشاه البعض هو  أن يزداد وزنه خلال عيد الاضحى  او المناسبات عموماً لأنها تساعد على الأكل بشكل أكبر
لأنها تحتوي على  أطباق دسمة حيث تتنوع بين المقليات و المشويات فيكون التخوف من العودة للوزن السابق او الزيادة في الوزن بشكل عام

و لكن سنساعدك في المقال على اكلات يمكنك الاستمتاع بها دون الزيادة في الوزن و منها تقدر على الحفاظ ومتابعة الرعاية الشخصية للسمنة حتى لا تزداد في الوزن خلال فترة العيد

١- البروتينات
تناول البروتين لا يعد العامل في عمليات زيادة الوزن بالعكس هناك نظم غذائية لخسارة و فقدان الوزن تعتمد فيها على تناول اللحوم بمختلف أنواعها لذلك يمكنك تناول حصص من اللحوم لكن دون الإفراط فيها و يمكنك استبدال اللحوم المقلية باللحوم المشوية بشكل صحي.

٢- تناول الوجبات على مدار اليوم
الوجبة الرئيسية المعروفة في عيد الاضحى هي الفته او الكبسة و اللحم يمكنك تناولها و لكن خلال اليوم أي يمكنك تقسيمها إلى وجبات صغيرة بكميات اقل حيث تساعد جسمك على الحرق و تمنحك شعور بالشبع.

٣- تجنب الدهون و الزيوت و السمن
تجنب الطبخ بالسمن و الزيوت في الأطباق لتقليل كميات السعرات الحرارية.

٤- الإكثار من تناول الماء
يساعد الماء على مدار اليوم في حرق السعرات الحرارية ف يمكنك تناول ٨ أكواب على الأقل خلال اليوم.

٥- تناول اللحوم بالطرق الصحية
فقدان الوزن يعتمد على الأنظمة الغذائية عالية البروتين ومنخفضة الكربوهيدرات أي أطباق اللحم المشوي يمكنك تناولها دون قلق من زيادة الوزن.

٦- تجنب الكربوهيدرات
أي تجنب الارز و المكرونه و العيش لأنها تساعد على زيادة الوزن . 

٧ – تجنب أكل الحلويات و السكريات
تناول الحلويات بشكل مقنن أثناء التجمعات دون الإفراط و المعجنات تناول قطع بسيطة دون الإفراط فيها أيضاً

٨- تقليل نسب الملح
تجنب المخللات و الاطعمة المليئة بالموالح .

٩- تقليل الكافيين والمواد الغازية
لصحة النوم حاول تقليل الكافيين أثناء التجمعات العائلية حتى تساعدك على النوم باسترخاء في الليل


و نتمنى لكم عيداً طيباً سعيد و ل اي استشارة يمكنك التواصل مع دكتور سمير الرحماني علي رقم
+971552564750

كيف تستغل النوم في إنقاص الوزن ؟
الجسم ليلاً يقوم بالحرق تصل  ٣٠٠ سعرة حرارية، وهي ما يساوي ويعادل طاقة الركض لمدة ساعة و يوجد عادات يمكنك استخدامها تساعدك على إنقاص وزنك.

لذلك يوجد عادات صحية تعزز من عمليات إنقاص الوزن أثناء النوم و بأقل جهد ممكن و لكن تحتاج الى نظام غذائي ورياضة

١- النوم في درجات حرارة منخفضة
حيث يوصي الخبراء بالنوم في درجات حرارة منخفضة لتعزيز عمليات التمثيل الغذائي لأن الوجود في درجة حرارة منخفضة ينشط الخلايا الدهنية ( البيج ) المسؤولة عن التنظيم الحراري. و عندما تنام في غرفة باردة يبدأ الجسم في حرق الطاقة للحفاظ على حرارة جسمك.


٢- عصير العنب
يساعدك عصير العنب في حرق السعرات الحرارية بشكل كبير لاحتوائه على ” ريسفيراترول “، الذي يحول الدهون الضارة إلى دهون بيج. ومن خلال النوم يستخدم جسمك الدهون البيج للحفاظ على درجة حرارة معتدلة.
و يساعد جسمك من التخلص على الشحوم الزائدة بدلاً من تخزينها و مهم تناول عصائر طازجة وتجنب المشروبات الغنية بالسكريات.

٣- النوم في مواعيد محددة
الدراسات تؤكد أن عدم الحفاظ على مواعيد النوم يساعد في تنشيط الخلايا ” البيج ” التي تساعد في حرق السعرات الحرارية.
و في حالة عدم انتظام النوم يجعلك تحتاج في الصباح إلى وجبات تساعدك على تجديد طاقتك.

٤- تناول الوجبات الخفيفة في الليل
يمكنك تناول الوجبات الخفيفة مثل الزبادي والجبنة أو زبدة الفول السوداني

٥- ممارسة الرياضة أثناء النهار
ممارسة الرياضة أثناء النهار يساعد على النوم الجيد و خصوصاً تمارين المقاومة تساعد على الحرق أثناء النوم.


٦- تناول الأعشاب المختلفة.
تناول الأعشاب المختلفة تساعد في إنقاص الوزن خلال النوم حيث الشاي يعمل على تعزيز الصحة واللياقة البدنية
حيث شاي النعناع يعمل على تقليل الشهية و شاي البابونج الذي يعمل على عملية تحسين الهضم و مشروب المرمرية قبل النوم يساعد على فقدان الوزن .


٧- عملية الاسترخاء
تساعد عملية الاسترخاء قبل النوم من تقليل التوتر وانخفاض مستوى الكورتيزول في الجسم التي تؤدي إلى تراكم الدهون بشكل أكبر في منطقة البطن .


يمكنك التواصل مع دكتور سمير الرحماني لمساعدتك في خطط للحفاظ على الوزن بعد عمليات انقاص الوزن
يمكنك التواصل على رقم : +971552564750

السمنة وعلاقتها بأمراض الكبد

مشاكل السمنة عديدة وقد تؤثر السمنة على أعضاء الجسم وهي ترتبط بالعديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض الكبد. وهنا سنوضح بعض أمراض الكبد المرتبطة بالسمنة.

أمراض الكبد المرتبطة بالسمنة

• مرض الكبد الدهني: وهو أكثر أمراض الكبد شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة وذلك يحدث عندما تتراكم الدهون في الكبد.

• التهاب الكبد الدهني: قد يؤدى تراكم الدهون في الكبد إلى التهاب وتلف خلايا الكبد. 

• تليف الكبد: السمنة يمكن أن تساهم في تطور تليف الكبد، وهي حالة تتكون فيها ندوب في الكبد نتيجة للتلف المزمن. يمكن أن يؤدي تليف الكبد إلى فشل الكبد ومشاكل صحية خطيرة.

• سرطان الكبد: تطوير سرطان الكبد يكون اكثر عرضة للأشخاص الذين يعانون من السمنة و تزداد مخاطر الإصابة بسرطان الكبد مع تزايد تليف الكبد.

كيف تؤثر السمنة على الكبد؟

تسبب السمنة مشاكل صحية يمكن أن تؤدي إلى أمراض الكبد المزمنة. إليك كيفية تأثير السمنة على الكبد:

• تراكم الدهون في الكبد:  يسبب التهابًا ويؤدي إلى تلف الكبد عندما يزيد محتوى الدهون في الكبد عن 5-10% من وزن الكبد.
• مقاومة الأنسولين: يصبح الجسم أقل قدرة على استخدام الأنسولين بشكل فعال. هذا يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وتراكم الدهون في الكبد.
• الالتهابات الجهازية: السمنة تؤدي إلى زيادة مستويات الالتهابات في الجسم، مما يمكن أن يسبب التهاب الكبد ويؤدي إلى تفاقم أمراض الكبد الدهنية.

طرق الوقاية من تأثير السمنة بدلاً من إجراء أنواع مختلفة من جراحات إنقاص الوزن؟

• رعاية السمنة الشخصية: يؤدي فقدان الوزن إلى تقليل الدهون وعدم تراكمها في الكبد وبالتالي عدم حدوث تلف او التهاب في الكبد.

1. 1. اتباع نمط صحي للحياة: حيث تساعد التمارين والنظام الغذائي الجيد وتناول الفواكه والخضراوات وشرب الماء بشكل دائم على تحسين الصحة وتقليل الدهون فى الكبد.

• الحفاظ على مستويات السكر والدهون: الحد من تناول الاطعمة التى تحتوى على الكوليسترول والدهون الثلاثية.

1. إجراء الفحوصات الدورية: هى ضرورية للمساعدة فى الوقاية من تطور الأمراض المزمنة.

الكبد يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم، وأي خلل في وظيفته يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الصحة العامة. من الضروري الحفاظ على صحة الكبد من خلال نمط حياة صحي يشمل التغذية السليمة، ممارسة الرياضة، الحفاظ على مستويات السكر فى الدم والدهون، والالتزام بالفحوصات الدورية ولا تنسى اتباع طريقة جراحة إنقاص الوزن اذا لزم الامر حتى تتجنب تأثير السمنة على الكبد.

ينصح د.سمير الرحماني أفضل جراح في دبي وهو استشاري في مجال السمنة وجراحة المنظار والجراحة العامة، بضرورة المتابعة المستمرة بعد العملية مع طبيبك، ويمكنكم التواصل معه من خلال الرقم: 

+971 55 256 4750

بالون المعدة هو احدى عمليات إنقاص الوزن ويعتبرإجراء طبى غير جراحي يساعد على فقدان الوزن ومساعدة الاشخاص الذين يعانون من السمنة وينصح به الأطباء حيث انه خيارآمن وفعال، يتم فيه إدخال بالون سيليكوني مملوء بالهواء إلى المعدة عن طريق الفم باستخدام منظار داخلي. بمجرد وضع البالون في المعدة، يملأ البالون جزءًا كبيرًا من المعدة، مما يقلل من كمية الطعام التي يمكن تناولها ويزيد من الشعور بالشبع على الفور.

متى يلجأ الشخص إلى عملية تكميم المعدة؟

يلجأ الشخص إلى استخدام بالون المعدة في حالات محددة:

• • السمنة المفرطة: من الأسباب الاساسية للجوء إلى إجراء بالون المعدة في حال كان مؤشر كتلة الجسم بين 30 و40، ولم تساعد التمارين والانظمة الغذائية في خسارة الوزن الزائد.

• وجود مشاكل صحية مرتبطة بالسمنة: إذا كانت السمنة تسبب مشاكل صحية خطيرة يعاني منها الشخص مثل داء السكري من النوع الثاني أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب.

• استشارة طبية: يجب استشارة طبيب مختص فى أمراض السمنة ليقيم الحالة الصحية العامة للمريض ولتحديد مدى ملاءمة بالون المعدة لحالته.

هل بالون المعدة مناسب لجميع الأعماروالأوزان؟

فيما يخص العمر:

عادة ما يكون بالون المعدة مناسبًا للأشخاص البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عامًا وأيضًا يمكن استخدامه للأشخاص فوق سن 65 عامًا ولكن نادرًا ما يتم استخدام بالون المعدة للأطفال والمراهقين تحت سن 18 عامًا و إذا كان هناك ضرورة فيجب ان يكون تحت إشراف طبى لتقيم الحالة للمريض.

فيما يخص الوزن:

بالون المعدة مناسب للأشخاص الذين يعانون من السمنة المعتدلة إلى المفرطة عندما يكون مؤشر كتلة الجسم  من 30 إلى 40 ويمكن ايضًا عندما يكون المؤشر أعلى من 40، ولكن قد لا يكون بالون المعدة الحل الأمثل للأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة جسم أقل من 30، إلا إذا كان هناك أسباب طبية خاصة تتطلب ذلك ويكون تحت إشراف طبى.

فى النهاية بالون المعدة ( فقدان الوزن بدون جراحة) ليس مناسبًا لجميع الأعمار والأوزان، ويجب أن يتم تقييم كل حالة على حدة من قبل الطبيب المختص. المعايير العمرية والصحية والوزنية يجب أن تؤخذ في الاعتبار لتحديد مدى ملاءمة هذا الإجراء للمريض لضمان تحقيق أفضل النتائج.

ينصح د.سمير الرحماني أفضل جراح في دبي وهو استشاري في مجال السمنة وجراحة المنظار والجراحة العامة، بضرورة المتابعة المستمرة بعد العملية مع طبيبك، ويمكنكم التواصل معه من خلال الرقم: 

+971 55 256 4750

الفتق في الغالب يحدث عند الضغط على أحد أجزاء الجسم الداخلية على عضلة أو نسيج من الانسجة الداخلية
ويحدث تطور في الفتق عادة في منطقة التي تقع بين الصدر والأوراك، 

يوجد أنواع العمليات الجراحية للفتق وهي:
-الجراحة المفتوحة: ويتم من خلالها عمل شق جراحي حتى يسمح بدفع ما برز من أنسجة أو أجزاء من أعضاء داخلية إلى مكانها داخل الجسم.
-جراحة تنظير البطن: يتم فيها إجراء عدة شقوق أو جروح صغيرة تسمح للجراح بإصلاح الفتق عبرها باستخدام أدوات خاصة.

أي  نوع من أنواع الجراحة السابق ذكرها يمكن العودة  إلى المنزل بعد العملية مباشرة أو في اليوم التالي، و يحتاجون فترة أسابيع ليتم الشفاء بشكل تام.


ما هي أنواع الفتق؟

-الفتق الأربي
يحدث هذا النوع تحديداً من الفتق نتيجة نسيج دهني من الأمعاء بالضغط على الفخذ و يعد هذا النوع من الفتق الأربي أكثر أنواع الفتق انتشاراً و غالباً يصيب بنسب أكبر الرجال.

-الفتق الفخذي
يحدث نتيجة الضغط على نسيج دهني داخل الأمعاء ولكن يحدث بنسب أقل شيوعاً بشكل عام من الفتق الأربي، و يصيب  بنسبة أكبر النساء من الرجال.

– الفتق السري
يحدث في المنطقة القريبة من السرة حيث يضغط النسيج الدهني على الأمعاء و يعتبر هذا النوع أكثر انتشاراً بين الأطفال إذ لم تنغلق السرة تماماً بعد قطع الحبل السري كما يجب بعد الولادة و يمكنه أن يصيب البالغين نتيجة الضغط المتكرر من أي نوع على منطقة البطن.


أسباب حدوث الفتق:
– السمنة المفرطة.
– رياضة رفع الأثقال، و حمل الأوزان الثقيلة.
– السعال المزمن.
– تجميع السوائل في البطن.
– مرض الانسداد الرئوي المزمن بسبب حساسية الصدر المزمنة.
– تاريخ المرضي للأسرة في الفتق من أي نوع .



أعراض الفتق :
تختلف  أعراض الفتق عند الرجال عن أعراضها عند النساء


تكون أعراض الفتق عند الرجال:
– انتفاخ في مكان الفتق يمكن رؤيته أو الشعور به.
– الشعور بألم في المنطقة المصابة.
– الشعور بالضغط في مكان الفتق .
– الإحساس بالشد في كيس الصفن حول الخصيتين.
– الألم الذي يزداد بسبب الضغط على المنطقة المصابة مثل رفع الأثقال.


أما أعراض الفتق عند النساء:
-الشعور بألم حاد في المنطقة المصابة.
– الشعور بالحرقة .
– عدم الراحة خاصة مع النشاط. 

طرق الوقاية من الفتق بأنواعه:
– تخفيف الوزن  وتجنب الإصابة بالسمنة.
-الاعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف للوقاية من الإمساك.
-الإقلاع عن التدخين.
-ممارسة التمارين التي تساعد على تقوية عضلات البطن
– تجنب رفع الأوزان الثقيلة .


يوجد عدة مضاعفات للفتق و هي:
– تورم و ألم في المنطقة المحيطة.
– انسداد الأمعاء مما يتسبب في الغثيان و الإمساك
إصابة الأنسجة المعوية أو موتها و ذلك في حالة انقطاع الإمداد الدموي إلى الأمعاء


اي  شعور بالأعراض أو بأحد المضاعفات ننصحك بالتواصل مع دكتور سمير الرحماني أحسن جراح في دبي  و الشارجة  يمكن التواصل من خلال رقم: +971552564750

تقنيات المحافظة على الوزن المثالي

توجد عدة طرق بسيطة بعد الدايت أو عمليات التنزيل  لــ تخفيف الوزن  للحفاظ على وزنك بشكل مثالي.

في البداية نحب أن نهنئك بالوصول إلى الوزن الصحي بالنسبة لك و للمحافظة عليه ليس بالأمر السهل
و لكن ليس الأصعب على الإطلاق إذا قمت بإتباع بعض الإرشادات حول السعرات الحرارية في الوجبات خلال اليوم و لائحة المأكولات المختلفة وأيضاً المحافظة على الرياضة .


نقدم مجموعة نصائح تساعدك في مشوارك للوصول إلى الحفاظ على تخفيف الوزن و هي:
– إتبع أسلوب حياة صحي من خلال أكل متوازن و القيام بالكثير من الحركة.
– مراقبة وزنك بأكثر طريقة فعالة للحفاظ على الوزن المناسب من خلال مراقبة الوزن مرتين في الأسبوع على ميزان موثوق.
– تناول المأكولات الغنية بالألياف لتشعرك بالشبع : مثل البقوليات ( عدس و فاصوليا )، الخضار، والفاكهة  من مصادر الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع وهي قليلة السعرات الحرارية
– التمارين الرياضية لمدة ٣٠ دقيقة على الأقل لخمسة أيام أو تزيد في الأسبوع حتى تستطيع الحصول على منافع صحية
-إختيار الحليب و مشتقاته و لكن يكون قليل الدسم : كالحليب ، الجبنة ، اللبنة واللبن  حتى يساعدك في تخفيف السعرات الحرارية .
– الإلتزام باللحم السمك و الدجاج المشوي.

– عند التناول خارج المنزل تجنب اللائحة التي تتضمن كلمة  “مقلي ” أو “بالمقسماط ”  لأنها تحتوى على كميات إضافية من الدهون و السعرات الحرارية و ركز على السلطات. 

– مع المتابعة لا داعي  لجلد الذات عند الخطأ خصوصاً إذا كان نادراً و بدله بالرياضة عند الشعور بالذنب .
– لا تجبر نفسك على نوع محدد من الأطعمة خصوصاً إذا كنت لا تحبها إنما لديك الكثير من الخيارات المختلفة.


في النهاية ناقش عاداتك و نظامك الغذائي وأسلوب حياتك مع أخصائي للتغذية يساعدك في التخطيط لاختيار الأطعمة الصحية ومعرفة الكميات الأنسب التي يجب أن تتناولها للمحافظة على رشاقتك بعد الدايت او عمليات التنزيل